Zuerst im Indoorcycling-Raum in die Pedale treten, dann laufen oder walken.

Kein Wettkampfcharakter, sondern der Spaß an der Bewegung und die Aktion für einen guten Zweck stehen im Vordergrund.                          

MINDEST-Teilnahmegebühr: 10 Euro AC-Mitglieder und 15 Euro Nichtmitglieder

Der Betrag geht zu 100 Prozent an die Tour der Hoffnung e.V., Team Bensheim.

Für jeden Fitness-Stand ist etwas dabei (Mindestalter: 16 Jahre):

14 Uhr: 45 Minuten Cycling (Level: Basic 2); anschl. Laufen/Walken rund um den Sportpark; mind. 2, max 4 Runden zu je 1,25 km (also 2,5;  3,75 oder 5,0 km).

15 Uhr: 60 Minuten Powercycling; anschl. Laufen (kein Walking!) über 8,8 oder 11,0 oder 13,2 km über zumeist asphaltierte Wege.

16.15 Uhr: 60 Minuten Cycling (Level: Mittelstufe); anschl. Laufen/Walken über 6,6 oder 8,8 oder  11 km über zumeist asphaltierte Wege (Walken max. 8,8 km).

Auf Eure Teilnahme freut sich das AC-Indoorcycling-Trainerteam